创作背景

大概是最近得闲，不似之前那么焦虑，所以逐渐能摆脱许些内耗，看问题也相对更加明朗。为了避免再度陷入无法排解内耗状态时的无助境况，便想着把最近认知逻辑相对清晰的一些思考或理论整理记录一下，希望下次再度陷入虚无主义或疯狂内耗时看这篇文章能有所助益。

注：本文部分内容来源于对AI（GPT4）生成内容的整理，且该部分内容并未溯源，所以可能存在理论内容的不严谨甚至错误。故本文仅作参考和行为指导，不宜作为其它理论或文章依据，如有需要请自行溯源。

实践篇：内耗症候群存在主义自救指南（实践篇）

共产主义/马克思主义和存在主义

因为对共产主义/马克思主义了解不多，加上个人信念目前还不够坚定，所知的理论加以实践的机会和经验还不足以形成一套相对更完善的方法论，所以作为一篇自救指南本文更多的从个人对存在主义的理解着手来写。下面是对从两种思想的一些总的理解。

• 共产主义视角
  1. 我是谁？人是社会关系的总和。个体被视为社会和经济关系的产物。
  2. 我从哪来？历史唯物主义。个体的社会身份和意识形态是由经济基础（即生产力和生产关系）所决定的。
  3. 我要做什么？建立共产主义社会，以实现个人和集体的解放。
• 存在主义视角
  1. 我是谁？个体是一个自由主体，本质不是预先决定的。
  2. 我从哪来？存在先于本质，自己的”本质“或身份由自己的行动、选择和承诺来定义。
  3. 我要做什么？个体的目的由自己定义。

个人理解上看，共产主义侧重从社会和经济结构来考虑个体存在的意义，而存在主义则关注个体存在的本质和意义。从个人角度来说，我更倾向于在社会关系中通过共产主义或者马克思主义来思考个体价值，而在个人思考时更多的使用存在主义来指导个人日常行为。如在工作中，借助对《资本论》中剩余价值、劳动力价值、工资的本质、劳动市场的变化的认识可以更好的理解自己在资本主义生产体系中的地位。通过对资本主义市场的劳动异化的分析，也可以辅助分析个体境况的深层次原因。在生活中，通过对荒谬和存在先于本质的理解，可以在陷入虚无主义时警示自己：意义是自己创造的，世界本身就是荒谬的，我们首先存在，所以才能自由的找到并选择自己的意义并因之热爱这个世界。

意义

存在主义和荒谬主义核心的哲学辩论：如果宇宙本身不提供固有的意义，个人如何能够为自己的存在创造出真正的意义，以及这种自创的意义是否具有真实性或者价值。

在存在主义和荒谬主义的视角中，意义的创造是一种个人行为和选择。这不意味着从外部强加给生活的某种普遍或绝对的意义，而是指个体根据自己的价值观、情感、经历和关系，在日常生活中寻找和创造意义。

生活的无意义感

• 生活本就是无意义的。我们就像不断推巨石上山的西西弗，从事着无休止、无意义的劳作，但我们必须想象西西弗是快乐的，因为他接受了自己的挑战和劳动，找到了生活的意义。
• 意义的创造是一种个人行为和选择。可以通过文学创作、与世界连接、从事自己所能做的事业等来创造意义。写一些文字发个朋友圈、下楼买一杯奶茶、给喜欢的作品点个赞或留个评论等等都是在创造意义。这种意义可以看作个体在与世界互动总经验到的满足感、目的感和连接感。